Abdominales

Como se realiza

El primer paso es recostarnos sobre el suelo, boca arriba y con las rodillas flexionadas.
Desde esa posición debemos elevar nuestros hombros hacia la pelvis, colocando nuestras manos al costado del cuello o cruzando los brazos en el pecho.

Partes de tu cuerpo que trajabas


• Abdominales.

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