Plancha con un brazo

Como se realiza

Debemos ubicarnos boca a abajo en el suelo, con los codos descansando y los brazos en una posición de 90 grados, mete tus abdominales y extiende tu brazo izquierdo frente a ti. Mantén la posición por 6 segundos, regresa a la posición inicial y haz lo mismo con el brazo derecho.

Partes de tu cuerpo que trajabas
• Abdomen.
• Espalda.