Flexiones

Como se realiza

Este ejercicio es ideal para fortalecer los músculos pectorales y tríceps, además de los deltoides.

Consiste en empujar nuestro cuerpo arriba y abajo utilizando la fuerza de brazos y tronco superior.

Partes de tu cuerpo que trajabas
• Brazos
• Pecho.
• Hombros.