Flexiones Abiertas

Como se realiza

Este ejercicio es ideal para fortalecer los músculos pectorales y tríceps, además de los deltoides.

Consiste en empujar nuestro cuerpo arriba y abajo utilizando la fuerza de brazos y tronco superior, a diferencia de las flexiones tradicionales para estas debes abrir los brazos.

Partes de tu cuerpo que trajabas
• Brazos.
• Pecho.
• Espalda.