Flexiones de hombros

Como se realiza

Es esencial mantener la cabeza entre los brazos, y eso puede ser difícil si tenemos la espalda rígida.

Si no somos capaces de tener los brazos a los lados por nuestra escasa flexibilidad, provocará que la parte que se trabaje más sea la parte superior del pecho y no los hombros.

Partes de tu cuerpo que trajabas
• Brazos.
• Hombros.