Sentadillas

Como se realiza

Para hacer una sentadilla correctamente debemos procurar que nuestros pies estén bien apoyados en el suelo, alineados con nuestros hombros.

Al hacer la sentadilla es muy importante que las rodillas nunca superen la línea de los dedos del pie.

Mantener la espalda derecha y doblar las rodillas como si fuésemos a sentarnos en una silla. Volver a la posición inicial.

Partes de tu cuerpo que trajabas
• Glúteos.
• Piernas.
• Abdomen.