Consejos para bajar de peso de forma saludable

Como siempre te decimos la alimentación es la base de una vida saludable y como complemento la actividad física, así que combina las rutinas que te muestra tu app ejercicios caseros con estos útiles consejos para mantener tu peso ideal.

Los beneficios del vinagre

Son muchos los beneficios de este alimento para la salud y gracias a su proceso de fermentación existen varios tipos:

Alimentos para un cuerpo 10

Si bien la mayoría de las personas buscan estar saludables y al mismo tiempo tener un cuerpo tonificado, el mejor aliado siempre va a ser el ejercicio junto con una alimentación balaceada, por ello te recomendamos las siguientes opciones ricas y nutritivas.

Los beneficios de las almendras

Las almendras son un magnífico snack para consumir entre comidas ya que te dan la sensación de saciedad, son una excelente fuente de proteína, vitamina E, fibra y tienen grasa buena (del 39% total de grasa de la almendra, el 25% de ella es grasa saludable).

La dieta Pegan

Es una dieta que está ganando cada vez más popularidad especialmente en EE.UU porque recoge los mejores alimentos de cada grupo, es rica en frutas, verduras, proteínas, granos y alimentos naturales, pero no se permiten los lácteos y se reduce al máximo el consumo de azúcar. Así reduces la cantidad de grasas ingeridas.

Consejos para la retención de líquidos

Si tienes tendencia a acumular líquidos te vamos a dar algunas recomendaciones para que puedas mejorarlo:

Luce perfecta con tu bikini

Sabemos que cuando llega la temporada de verano y tenemos unos kilitos de más se vuelve un tormento no sentirse bien con poca ropa o en bikini para la playa o la piscina.

Consejos para combatir la celulitis

La celulitis se produce en la hipodermis por múltiples factores y el riesgo es mayor en el caso de la pubertad, embarazo y menopausia, por eso el 90% de las mujeres la padecen y eliminarla es difícil pero no imposible.

Trucos para mantener una dieta

Sabemos que cada vez que se habla de dieta nuestra primera idea es no comer, pero la verdad es que dieta es todo aquello que comemos, no se debe tomar la palabra como un estado en el que te abstienes de todo lo que te gusta.

El salvado de trigo para bajar de peso

Hoy queremos recomendarte consumir el salvado de trigo ya que contiene el doble de fibra en comparación de la avena, lo que favorece la pérdida de peso ya que ayuda en el transito digestivo, además también ayuda para aliviar la constipación y el desarrollo de enfermedades como el cáncer de estómago, diabetes y presión arterial.

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