Alimentos que ayudan a perder peso

Para tener una vida saludable es necesario que combines el ejercicio con una buena alimentación, por eso cuando realices las compras no olvides llevar estos 7 alimentos que te ayudarán a saciar el apetito.

1. El Pomelo

Comer medio pomelo antes de cada comida o beber su zumo tres veces al día ayuda a perder alrededor de 1,4 kilos en doce semanas.

2. El Huevo

El huevo está lleno de proteínas. Algunos estudios han demostrado que los obesos que comen dos huevos revueltos consumen menos alimentos en las siguientes 36 horas.

3. El Té Verde

Ayuda a acelerar el metabolismo y la quema de grasas.

4. La Pera

Comer tres peras por día puede ayudarte a bajar de peso, ayuda a reducir el nivel de azúcar en sangre y, así, evitar picar entre comidas.

5. El Aceite de Oliva

El aceite de oliva sirve para reducir la grasa monosaturada, para luego quemar calorías.

6. El Pimiento Rojo

El pimiento rojo pisado es un alimento termogénico, que estimula el metabolismo.

7. El Vinagre

La comida con vinagre te ayuda a mantener la saciedad por más tiempo. El vinagre contiene ácido acético, que hace que el paso de la comida por el estómago al intestino delgado sea más lento.