Beneficios del chocolate negro

Recientes estudios demuestran que el consumo moderado del chocolate negro puede reducir el apetito y tiene grasas saludables que retardan la absorción de azúcares en la sangre.

Recomiendan consumir una barrita una vez al día que te provee cantidades altas (pero saludables) de cobre, magnesio, calcio, hierro y potasio. Todos minerales vitales para mantener un buen estado físico.

Además se destaca otro beneficio como los antioxidantes que protegen el cuerpo del envejecimiento y que mejoraran los síntomas de fatiga, las funciones físicas, la depresión y la ansiedad. Posee tantos o más antioxidantes que los arándanos o el té verde.

Pero como cualquier alimento, debe ser consumido con moderación, el chocolate negro puede ser bueno, pero también posee cierta cantidad de calorías que no deben ser consumidas en exceso.