Conoce cuál es la comida que más engorda

Mucho se habla de nutrición y de los alimentos que deberíamos o no consumir para llevar una dieta saludable, hay quienes dicen que solo con bajar a los alimentos altos en grasa es suficiente, pero al contrario de lo que se cree, el consumir comidas grasas en pocas cantidades resulta más saciente y por ende comemos menos, cosa que no nos pasa con el azúcar que es lo que nos hace subir más de peso ya que sacian menos y engordan más y peor aún los alimentos que combinan grasa y azúcar como la tarta de queso, el chocolate blanco, los batidos, el helado, las hamburguesas, los perros y la pizzas.

Pero ¿Por qué nos gustan tanto estos alimentos?, bueno muchos de ellos tienen un componente que se denomina glutamato monosódico, un potenciador del sabor bastante adictivo. Es por eso que al consumir por ejemplo una bolsa de patatas fritas generalmente no podemos parar hasta terminarla.

Así que la recomendación es evitar esta comida “adictiva” y siempre optar por verduras, frutas y proteína.