El chocolate, un aliado en tu dieta

Sabemos que cuando hablamos de dieta lo último que piensas en incluir es el chocolate, pero lo cierto es que este alimento puede convertirse en tu gran aliado ya que hidrata y tonifica la piel, es cardiosaludable, previene el envejecimiento prematuro, es bueno para el corazón, potencia la memoria y no engorda, por ende te ayuda a mantenerte en forma.

Adicional si practicas un deporte ayuda al cuerpo a recuperarse del desgaste sufrido durante el entrenamiento, gracias a los flavonoides y antioxidantes que protegen a nuestras células de los radicales libres responsables del envejecimiento y de otras enfermedades.

Por eso se recomienda su ingesta diaria, pero con moderación y con cuanto más contenido en cacao mejor, siempre que este supere el 60 por ciento de pureza, entre 46 y 60 gramos por jornada.

Así que no lo dudes e intégralo en tu alimentación.