El salvado de trigo para bajar de peso

Hoy queremos recomendarte consumir el salvado de trigo ya que contiene el doble de fibra en comparación de la avena, lo que favorece la pérdida de peso ya que ayuda en el transito digestivo, además también ayuda para aliviar la constipación y el desarrollo de enfermedades como el cáncer de estómago, diabetes y presión arterial.

Pero cómo funciona, lo que pasa es que la fibra que contiene actúa sobre la absorción de grasa para eliminarla.

Y para que pruebes te dejamos las siguientes recetas fáciles de preparar.

1. Smoothie:

Para realizarlo necesitas los siguientes ingredientes:

• 2 peras.
• 1 manzana roja.
• 2 cucharadas de salvado de trigo.
• 2 cucharadas de miel.
• 100 mililitros de jugo de naranja.

2. Galletas:

Puedes darte ciertos gustitos, así que te invitamos a saborear estas deliciosas galletas para las cuales necesitas:

• 125 gramos de mantequilla.
• 60 gramos de azúcar.
• 1 cucharada de miel.
• 1 huevo.
• 125 gramos de harina.
• 35 gramos de salvado de trigo.
• 1 cucharada de polvo para hornear.

3. Batido de Fresa:

Este batido además de delicioso es rico en antioxidantes y solo requieres de:

• ¾ de fresas congeladas.
• ¾ de leche deslactosada.
• 2 cucharadas de salvado de trigo.