Recuperemos nuestro estado físico

Si lo que deseas es implementar en tu diario vivir una rutina que te permita tener un mejor estado físico y por ende una vida más saludable, es necesario ser contantes ya que es muy fácil perder lo ganado cuando se abandona por un tiempo la rutina que tu cuerpo estaba acostumbrado a que realizaras; de hecho se dice que una persona que solía realizar ejercicio dos o tres veces por semana puede percibir un notorio deterioro en su físico si deja de realizar ejercicio por cuatro semanas.

Esto se puede evidenciar con el sólo hecho del rendimiento en las actividades diarias que ahora generan mayor esfuerzo y claro está, tus músculos poco a poco pueden ir desapareciendo, por ello si por alguna circunstancia debes suspender tu actividad física por un tiempo, ayúdate manteniendo una alimentación balaceada para que tu cuerpo se mantenga por más tiempo.

De igual manera no te desanimes y cuando te reintegres a tus rutinas hazlo lento pero constante para que tu cuerpo vaya tomando el ritmo, no todos respondemos de la misma manera, pero si llevabas mucho tiempo entrenando es probable que retomes el nivel más rápido.