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Ventajas de las sentadillas

Muchas veces hacemos ciertos ejercicios sin saber muy bien que parte del cuerpo se trabaja, por eso hoy te vamos a hablar sobre las ventajas que tiene hacer sentadillas.

Snacks Saludables

Hay ocasiones en que se nos antoja un rico snack para disfrutar una película o una reunión con los amigos, pero si tu idea es no romper el régimen saludable que llevas, lo mejor es que prepares unas deliciosas opciones cocinadas en tu casa al horno, a continuación de decimos las recetas.

Alimentos que te harán más feliz

La alimentación son la fuente vital para todas nuestras actividades diarias, incluso para nuestro estado de ánimo, por eso a continuación te damos algunos consejos sobre alimentos que pueden hacerte sentir más feliz.

Consume estos alimentos si vas a correr

Cada alimento que se ingiere tiene un efecto determinado en nuestro organismo capaz de impulsar ciertas reacciones y anular otras, por eso es necesario mantener al cuerpo con los niveles de carbohidratos recomendados antes de salir a correr.

Celebrities que odian el ejercicio

Si pensabas que eras el único que odiaba hacer ejercicio y que todas esas celebridades que admiras por su cuerpos se ven felices haciendo sus rutinas, puedes estar muy equivocado, muchas en realidad odian el ejercicio pero son cocientes que es bueno para su salud y estado físico.

Aguas para bajar de peso

El agua es vital para la vida y es recomendable beber 8 vasos de agua al día, no solo porque nos hidrata sino porque también nos genera saciedad y evita que comamos de más.

Repollo Crujiente

Tal vez nunca pensaste en probar el repollo frito, pero es muy fácil de hacer y además delicioso.

Alimentos recomendados si tienes más de 40

Sabemos que no se puede detener el paso del tiempo, pero podemos asumirlos lo mejor posible y para ello es necesario que nos ayudemos con ejercicio y dieta, no sólo para seguir viéndonos atractivos sino estar saludables.

Consejos para mejorar tu digestión

Tener una mala digestión nos hace sentir incómodos, de mal humor y pesados, debido a que los alimentos y líquidos que se consumen, generan en el organismo toxinas que interfieren en el proceso metabólico.

4 ejercicios para eliminar la celulitis

Sabemos que la mayaría de las mujeres e incluso algunos hombres sufren de celulitis, por eso, aplicar una rutina adecuada de ejercicio te va a ayudar para reducir esa piel de naranja.

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