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El salvado de trigo para bajar de peso

Hoy queremos recomendarte consumir el salvado de trigo ya que contiene el doble de fibra en comparación de la avena, lo que favorece la pérdida de peso ya que ayuda en el transito digestivo, además también ayuda para aliviar la constipación y el desarrollo de enfermedades como el cáncer de estómago, diabetes y presión arterial.

Bebidas a base de cacao para bajar de peso

Les tenemos una excelente noticia, un reciente estudio reveló que las personas que consumen chocolate tienen un índice de masa corporal menor en comparación de quienes no lo comen y que de hecho algunos componentes del cacao ayudan a regular los niveles de glucosa, controlando nuestro peso.

Claves para comer entre horas y no engordar

Si eres de esas personas que sienten mucha hambre entre comidas y deben picar algo antes del almuerzo o la cena, debes tener cuidado, pues puedes perder todo lo que has ganado con el ejercicio por echar mano de los alimentos que son “fáciles de comer”

Revelando las dietas de famosas actrices

Muchas de las mujeres que vez en el cine o la televisión lucen unos cuerpos envidiables y cuando les preguntas, cómo se mantienen, escuchas cosas cómo que es genética, beber mucha agua y la vida diaria entre sus trabajaos y familia, pero la verdad es que en su mayoría muchas de ellas se someten a dietas y es por eso que te vamos a indicar algunas de las más populares.

Beneficios del chocolate negro

Recientes estudios demuestran que el consumo moderado del chocolate negro puede reducir el apetito y tiene grasas saludables que retardan la absorción de azúcares en la sangre.

Escucha música mientras entrenas

Se ha demostrado que la música está directamente relacionada con el cumplimiento de los retos físicos, incrementando hasta en un 15% la resistencia a la hora de practicar algún deporte.

Recuperemos nuestro estado físico

Si lo que deseas es implementar en tu diario vivir una rutina que te permita tener un mejor estado físico y por ende una vida más saludable, es necesario ser contantes ya que es muy fácil perder lo ganado.

Tips para reducir la grasa del abdomen

Cuando tendemos a acumular mayor grasa abdominal se puede dar por una baja de producción de insulina o el estrés, por ello si quieres desacerté de esa grasa sobrante te recomendamos lo siguiente:

Conoce cuál es la comida que más engorda

Mucho se habla de nutrición y de los alimentos que deberíamos o no consumir para llevar una dieta saludable, hay quienes dicen que solo con bajar a los alimentos altos en grasa es suficiente.

Consejos para bajar la barriga

Puede que estemos juiciosos haciendo dieta y ejercicio pero aún no vemos reducido el abdomen. Esto puede darse porque estás haciendo cosas que no te permiten eliminar la grasa abdominal, por eso revisa estas causas y si caes en alguna, corrígelo para que veas resultados en tu cuerpo.

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