Correr en el lugar levantando rodillas

Como se realiza

Se trata de hacer el mismo movimiento que realizamos cuando corremos, pero sin trasladarnos.

Es clave que las rodillas se eleven hasta formar un ángulo de 90 grados. Este ejercicio es óptimo para fortalecer piernas y cadera, además de brindar mayor flexibilidad a la parte inferior de nuestro cuerpo.

Partes de tu cuerpo que trajabas
• Glúteos.
• Piernas