Recetas

2 recetas de platos con frutas

A continuación les dejamos dos recetas de frutas en versión salada para que las puedas preparar en un almuerzo o cena:

Recetas saludables para picar

Hay momentos en que el hambre puede ganarnos y debemos comer algo antes del almuerzo o cena, por ello te dejamos una recetas con alimentos deliciosos y que te aportan muy pocas calorías.

Batidos para adelgazar

Cuando estamos en un programa para bajar de peso lo mejor para combinar con el ejercicio es una adecuada alimentación y para ello nos podemos ayudar con unos saludables y deliciosos batidos que nos saciaran el hambre.

Postres nutritivos y saludables

Si te gusta disfrutar del postre después del almuerzo, pero piensas en la cantidad de calorías que tiene y por ello te quedas con el antojo, no te preocupes, a continuación te dejamos varias opciones para que puedas darte este gustico sin afectar tu dieta.

13 bebidas saludables y deliciosas

A continuación de tejamos unos batidos perfectos para saciar el hambre sin subir de peso.

Agua de cascara de piña

Sabemos que la recomendación básica cada vez que buscamos hacer ejercicio y bajar de peso es mantenernos hidratados, por eso si te aburres de tomar agua simple todos los días, puedes combinarla con el sabor que deja la cáscara de piña en el agua.

Batido de avena y limón

La avena y el limón tienen propiedades adelgazantes muy efectivas, por ello hoy te vamos a recomendar preparar un batido con estos dos ingredientes que puedes consumir de preferencia en ayunas.

Receta verde para bajar de peso

A continuación te dejamos una fabulosa receta que puedes tomar preferiblemente una vez al día en ayunas, aunque si te gusta y puedes tomar más durante el día mejor. Esta bebida por sus ingredientes te brinda muchos beneficios.

Bebidas a base de cacao para bajar de peso

Les tenemos una excelente noticia, un reciente estudio reveló que las personas que consumen chocolate tienen un índice de masa corporal menor en comparación de quienes no lo comen y que de hecho algunos componentes del cacao ayudan a regular los niveles de glucosa, controlando nuestro peso.

Menú bajo en calorías

A continuación te dejamos un menú recomendado donde no tendrás que aguantar hambre y sólo tiene 1500 calorías.

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