Ironman

La rutina de entrenamiento de Ironman es otro de los ejercicios con peso corporal. Es un entrenamiento relativamente fácil de hacer y de seguir, ya que está pensada para personas que parten de diferentes niveles.

No necesitamos ningún tipo de material para realizar el entrenamiento de Ironman, además se realiza en poco tiempo, pues son entrenamientos por intervalos de alta intensidad con los que perderemos peso y mejoraremos nuestra capacidad cardiovascular.



Ejercicios Implicados:

Saltos de tijera


Sentadillas


Crunch con puño


Flexión con rotación


Flexiones


Mountain climbers en pared


Remo en puerta