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Alimentos prohibidos antes de ir a dormir

Hay ciertos alimentos que por su composición favorecen el sobrepeso y la indigestión.

Pierde peso mientras estas en el trabajo

Sabemos que en muchas ocasiones por nuestras ocupaciones diarias no disponemos de tiempo para realizar ejercicio, por eso te vamos a dar unos consejos para que mientras estas en la oficina puedas perder peso.

Vegetales quema grasa

A todos nos recomiendan que para llevar una vida saludable es necesario alimentarnos adecuadamente y uno de los alimentos principales son los vegetales, por eso queremos hacer énfasis en algunos que son quema grasa.

Alimentos para limpiar el hígado

Una buena premisa a tener en cuenta es que en cuerpo sano, mente sana, por eso no es solo necesario el ejercicio sino mantener nuestros órganos vitales en buen funcionamiento.

Consejos para mantenerte en buena forma

A continuación te daremos una lista con varios consejos para mantener tu estado físico.

4 cosas que no sabías de la comida light

Es bien sabido que cuando estamos buscando bajar de peso ya sea por salud o apariencia personal, los productos del supermercado marcados con la palabra light comienzan a llamarnos más la atención.

Ventajas de correr

Correr es uno de los mejores ejercicios aeróbicos para el acondicionamiento físico. Fortaleces el corazón y pulmones porque mejora el flujo eficiente de la sangre y el oxígeno en todo el cuerpo.

Ventajas de las sentadillas

Muchas veces hacemos ciertos ejercicios sin saber muy bien que parte del cuerpo se trabaja, por eso hoy te vamos a hablar sobre las ventajas que tiene hacer sentadillas.

Celebrities que odian el ejercicio

Si pensabas que eras el único que odiaba hacer ejercicio y que todas esas celebridades que admiras por su cuerpos se ven felices haciendo sus rutinas, puedes estar muy equivocado, muchas en realidad odian el ejercicio pero son cocientes que es bueno para su salud y estado físico.

Alimentos recomendados si tienes más de 40

Sabemos que no se puede detener el paso del tiempo, pero podemos asumirlos lo mejor posible y para ello es necesario que nos ayudemos con ejercicio y dieta, no sólo para seguir viéndonos atractivos sino estar saludables.

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