Vida y Salud

Beneficios de la Quinoa

La quinoa es una semilla de un alto valor nutricional. La mayor parte de sus calorías procede de hidratos complejos, aunque entre sus propiedades alimenticias se encuentra un alto porcentaje de proteínas.

Practica ejercicio en el agua

Cuando salimos de vacaciones y queremos descansar en la playa, en el mar o una piscina, podemos aprovechar para no perder la rutina de ejercicios que llevamos y practicar ciertos ejercicios en el agua.

Ejercicios para realizar en la playa

Cuando llegan las vacaciones o tenemos tiempo libre para disfrutar en la playa, podemos aprovechar para ejercitarnos al mismo tiempo que descansamos y nos divertimos.

Beneficios de comer aguacate

El aguacate es perfecto para consumirse en todas las épocas del año y acompaña muy bien todas nuestras recetas, es originaria de México y aporta 322 kilocalorías.

Aprende a quemar grasa durante el día

Existen simples pero eficaces cosas que puedes hacer a lo largo del día para quemar grasa sin darte cuenta. A continuación te vamos a detallar cada una.

¿Comer mucha fruta engorda?

Muchas veces escuchamos a las personas decir que no debemos consumir mucha fruta, sobre todo en la noche por la cantidad de azúcar que te pueden aportar.

Dieta Mediterránea

Seguir la dieta mediterránea es difícil, sobre todo por el ritmo de vida que llevamos actualmente, pero es una fuente inagotable de beneficios para nuestro organismo ya que se basa en la ingesta de alimentos naturales.

¿Comen y no engordan?

Todos conocemos a alguien que tiene un cuerpo envidiable y no lo vemos nunca haciendo dieta o ejercicio y te preguntas ¿por qué?, pues te contamos que una reciente investigación ha observado que una dieta alta en grasas con una gran cantidad de sal.

6 frutas para quemar grasa

Hay frutas excelentes para quemar grasas y puedes comerlas para reemplazar otros bocadillos calóricos.

La dieta de Audrey Hepburn

Esta actriz recordada por su hermoso rostro, minúscula cintura y elegancia innata, era adicta a los espaguetis y los comía casi a diario, pero te preguntaras entonces como hacía para mantener esa envidiable figura.

Páginas