Vida y Salud

Comida según tu signo

Los astros también nos pueden enseñar a comer sano para mantenernos en forma. Hay frutas, verduras y carnes que se acoplan de mejor forma a un determinado signo.

Frutas recomendadas según tu signo del zodiaco

Las frutas son el mejor aliado al momento de perder peso, son alimentos frescos, sanos y nutritivos, pero debes tener presente que no debes mezclar las dulces con las ácidas al momento de consumirlas.

Los beneficios de las almendras

Las almendras son un magnífico snack para consumir entre comidas ya que te dan la sensación de saciedad, son una excelente fuente de proteína, vitamina E, fibra y tienen grasa buena (del 39% total de grasa de la almendra, el 25% de ella es grasa saludable).

Trucos para mantener una dieta

Sabemos que cada vez que se habla de dieta nuestra primera idea es no comer, pero la verdad es que dieta es todo aquello que comemos, no se debe tomar la palabra como un estado en el que te abstienes de todo lo que te gusta.

Escucha música mientras entrenas

Se ha demostrado que la música está directamente relacionada con el cumplimiento de los retos físicos, incrementando hasta en un 15% la resistencia a la hora de practicar algún deporte.

Recuperemos nuestro estado físico

Si lo que deseas es implementar en tu diario vivir una rutina que te permita tener un mejor estado físico y por ende una vida más saludable, es necesario ser contantes ya que es muy fácil perder lo ganado.

Hábitos que no te dejan bajar de peso

A continuación te indicamos cuales son esos hábitos que no nos permiten tener las medidas que queremos.

Tres posiciones sexuales para tonificar

A continuación te dejamos estas posiciones, donde además de disfrutar con tu pareja, podrán ejercitarse tonificando y moldeando el cuerpo.

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